减脂期间的有氧运动，到底应该怎么做？【兖州舒华健身会馆】(9)

造成理想的减脂生理环境

这样一来

后续的有氧运动可以更早地去消耗脂肪

但是这种方法也有缺点

力量练习部分容易过多（2hr以上）

很多人因为懒，想通过单纯的力量练习来减脂

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