减脂期间的有氧运动，到底应该怎么做？【兖州舒华健身会馆】(19)

但是也比较耗时

适合时间比较充裕的人

因为有两次有氧的时间

建议每次有氧不超过40分钟

20-30分钟为宜

No.5 减脂期的有氧原则

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