减脂期间的有氧运动，到底应该怎么做？【兖州舒华健身会馆】(4)

早起空腹有氧的优点是胰岛素水平低

有利于脂肪的分解而已

但是这种方法

身体未活动开，容易受伤

低血糖，容易晕厥

压力激素皮质醇水平高

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