减脂期间的有氧运动，到底应该怎么做？【兖州舒华健身会馆】(18)

晚上力量练习后再次进行慢速有氧

单一训练环节时间短

但总训练时间长

消耗客观，且不容易给身体带来压力

同时大大减少掉肌肉的可能性

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