减脂期间的有氧运动，到底应该怎么做？【兖州舒华健身会馆】(7)

你需要通过运动来“燃烧”

减脂=脂肪动员+脂肪燃烧

No.2 力量练习后有氧

先做传统的力量练习

（推胸拉背蹲腿等）

然后再进行有氧练习

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