减脂期间的有氧运动，到底应该怎么做？【兖州舒华健身会馆】(8)

从能量代谢的角度

是比较优化的减脂方案

力量练习消耗糖原

促进生长激素以及肾上腺素等

具有促肌肉合成

促脂肪分解激素的分泌

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