减脂期间的有氧运动，到底应该怎么做？【兖州舒华健身会馆】(23)

有时候出去买个菜、散个步、遛个狗

甚至拿个报纸都是一种消耗，不要错过

很多人吃完饭就看电视

还声称自己没有锻炼时间

殊不知20分钟的散步

也是不错的热量消耗手段

长久来看还是很有意义的

【免责声明】本文仅代表作者个人观点，与IT09数码网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请联系本网将迅速给您回应并做处理。