减脂期间的有氧运动，到底应该怎么做？【兖州舒华健身会馆】(17)

而接下来的慢速有氧

则可以持续燃烧脂肪

即使你不做HIIT之后的传统有氧

HIIT仍然可以促进脂肪燃烧

No.4 一天两次有氧

早上空腹进行慢速有氧

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