黄瓜炒肉 健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒 味精：升压、富含蛋白质、富含钠 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 食材用料 黄瓜 相克食物 大豆油 精盐 五香粉 味精 相克食物 生抽...

鱼头泡饼 健康功效 料酒：活血化瘀 食材用料 鱼头 1个 大饼 1张 葱姜 适量 花椒大料 少许 酱油 适量 盐 适量 料酒 少许 姜粉 少许 食用油 适量 面粉（大饼） 200克 温水 适量 鱼头泡饼的...

芋头 健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒 香菜：健胃、透疹、增强免疫力 腊肉：保护神经系统、补血、护齿 食材用料 芋头 1个 相克食物 番薯 3小的 相克食物 香菜 几段 相克食物 腊肉...

芝士焗饭 健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动 干香菇：补虚、健脾、化痰 洋葱：健胃、祛痰、利水 食材用料 剩米饭 1碗 培根 1片 干香菇 3朵 相克食物 洋葱 适量...

菠萝汁 健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水 食材用料 菠萝 一个 相克食物 凉白开 一杯 无 菠萝汁的做法 1. 菠萝去皮切块，用盐水浸泡半小时 2. 放入料理机中加白开水打碎 3. 倒入杯子...

桃酥 健康功效 核桃：平喘、温肺、补肾 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目 食材用料 普通面粉 200g 核桃 70g 相克食物 细砂糖 80g 玉米油 110g 鸡蛋 1个 相克食物 小苏打 2g 泡打粉 4g 桃酥...

自制刨冰 健康功效 牛奶：富含蛋白质 食材用料 牛奶 相克食物 草莓酱 炼乳 自制刨冰的做法 1. 一袋奶，什么样的奶都行，也可直接用水加点糖，放冰箱冷冻室冻4小时，取出后用擀仗敲...

海鲜粥 健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 食材用料 小蚬子 一小把 大虾 几只 鱿鱼 几条 相克食...

蚕豆属于豆科植物蚕豆的成熟种子，蚕豆从嫩苗起到老熟的种子都可作为蔬菜食用。由于它的豆荚形状像老蚕，又成熟于养蚕季节，所以叫蚕豆。蚕豆荚果大而肥厚，种子椭圆扁平。相...

淡菜薏米节瓜汤 健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水 淡菜：改善血液循环、扩张血管、促进生长、发育 薏米：健脾、利湿、除痹 食材用料 猪骨 500克 黄豆 100克 相克食物 淡菜 50克 薏米...

大蒜 【别名：蒜头、大蒜头、胡蒜、葫、独蒜、独头蒜】 大蒜，多年生草本植物，百合科葱属。6月叶枯时采挖，除去泥沙，通风晾干或烘烤至外皮干燥。大蒜的每一蒜瓣外包薄膜，剥...

胡萝卜排骨汤 健康功效 排骨：补肾、益气、润燥 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳 食材用料 排骨 500克 相克食物 胡萝卜 500克 相克食物 蜜枣 3个 姜片 2片 盐 适量 胡萝卜排骨汤的做...

糯米卷 健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化 食材用料 糯米 相克食物 白糖 相克食物 红小豆 相克食...

腌萝卜 健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀 醋：消食积、解毒、补血 食材用料 白萝卜 一个 相克食物 辣椒丝 盐 白糖 相克食物 生抽 老抽 醋 相克...

干腌萝卜丝 健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠 食材用料 萝卜丝 10 辣椒面 按口味自加 盐 辣椒面 糖 相克食物 花椒面 味精 相克食物 干腌萝卜丝的做法 1. 先把萝卜丝放在外面...