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袖珍菇鸡肝的功效和作用及营养价值

http://www.it09.cn 时间:2017-03-21 16:32来源:原创整理

袖珍菇鸡肝

健康功效

鸡肝:明目、补肝、扩张血管
油菜:清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

鸡肝200克相克食物 袖珍菇200克
油菜3颗相克食物生姜4片相克食物
大蒜3瓣相克食物酱油适量
耗油适量 食盐5克
白糖1调羹相克食物

袖珍菇鸡肝的做法

  • 1.鸡肝买回来洗干净泡水里十五分钟去下血水。生姜大蒜去皮切片。

  • 2.油菜洗净泡水里半个小时,袖珍菇用流动水清洗干净。

  • 3.锅烧热下油把鸡肝倒下去翻炒断生。

  • 4.接着把大蒜姜片倒下去炒出香味。

  • 5.提前下酱油入味。

  • 6.把袖珍菇倒下去翻炒,开大火稍煮会。

  • 7.最后倒入青菜。

  • 8.起锅时下入所有调料翻炒均匀即可。

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