五谷杂粮粥 健康功效 薏米：健脾、利湿、除痹 黑米：明目、暖肝、健脾 糙米：富含碳水化合物、富含锰 食材用料 薏米 相克食物 荞麦米 红稻米 燕麦米 大黄米 黑米 相克食物 黑糯米...

披萨草田园沙拉 健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒 醋：消食积、解毒、补血 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀 食材用料 三色彩椒 黄瓜 相克食物 圣女果 相克食物 甜瓜 相克食物 莴苣...

嫩鱼滑 食材用料 龙利鱼柳 5斤 猪油 0.1斤 鸡蛋清 0.3斤 鱼滑料包 1套 嫩鱼滑的做法 1. 将控净水分的龙利鱼柳称好5斤 2. 取0.1斤猪油和龙利鱼一起用绞肉机中孔搅一遍 3. 将搅好的鱼浆倒入...

胆固醇是一种血脂，呈黄色蜡状，是沉积在动脉壁上形成血管狭窄、动脉硬化的粥样斑块的主要成分。胆固醇是脂溶性的，无法直接溶于血液，必须与脂蛋白结合后才能通过血液运送到...

韭菜盒子 健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目 食材用料 韭菜 250g 相克食物 鸡蛋 3个 相克食物 面粉 200g 水 100g 蚝油 10g 盐 2g_3g 鸡精 少许 花椒粉 少许...

孜然 【别名：枯茗、孜然芹】 孜然，为一年生草本植物伞形花科孜然芹的果实，5月果熟时，将植株收回，晒干，除去杂种，留取果实备用。它的原始产地在北非和地中海沿岸地区。孜...

桃酥 健康功效 核桃：平喘、温肺、补肾 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目 食材用料 普通面粉 200g 核桃 70g 相克食物 细砂糖 80g 玉米油 110g 鸡蛋 1个 相克食物 小苏打 2g 泡打粉 4g 桃酥...

韭菜花炒虾仁 健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼 食材用料 韭菜花 虾 相克食物 胡椒粉 食用油 盐 韭菜花炒虾仁的做法 1. 虾过一下水冲干净。 2. 剥出...

茶树菇炖鸡汤 健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气 茶树菇：止泻、健脾、利水 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂 食材用料 鸡肉 适量 相克食物 茶树菇 适量 相克食物 红枣 2-4颗 相...

中式营养早餐 健康功效 燕麦：止血、固表止汗、收敛 菠菜：平肝、止血、润燥 食材用料 珍珠米 相克食物 燕麦 相克食物 地瓜 相克食物 菠菜 相克食物 土鸡蛋 白芝麻 面粉 肉松 调味...

藿香正气水是一种暑湿类、感冒类的非处方药，味辛、苦，多用于暑湿感冒、胃肠不适、头痛、呕吐。是夏日防暑祛暑，家庭药箱必备之一。建议出门旅游也带上藿香正气水，有备无患...

包菜 【别名：卷心菜、洋白菜、圆白菜、包心菜】 包菜为十字花科芸薹属一年生、二年生草本植物。包括结球及不结球两大类群。原产地中海沿岸和中国。由芸薹演变而来。以柔嫩的...

厚朴是一种常用的中草药，其味辛性温。 在厚朴的皮中含挥发油，其主要成分为厚朴酚，并且含少量生物碱、木兰箭毒碱、鞣质及微量烟酸。 功效作用方面，厚朴味辛、性温，具有行...

炸排骨 健康功效 排骨：补肾、益气、润燥 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 食材用料 排骨 相克食物 植物油 鸡蛋 相克食物 面粉 白芝麻 嫩肉粉...

【别名】 鹑鸟蛋。 【注解】 鹌鹑蛋是鹌鹑的卵，营养丰富，味道好，药用价值高。鹌鹑蛋虽然体积小，但它的营养价值与鸡蛋一样高，是天然补品，在营养上有独特之处，故有卵中佳...