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芝士焗饭的功效和作用及营养价值

http://www.it09.cn 时间:2017-03-16 22:19来源:原创整理

芝士焗饭

健康功效

培根:扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动
干香菇:补虚、健脾、化痰
洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

剩米饭1碗培根1片
干香菇3朵相克食物洋葱适量相克食物
胡萝卜一小段相克食物 马苏里拉芝士100克
适量 鸡精适量
生抽适量

芝士焗饭的做法

  • 1.准备好所需食材。

  • 2.把培根、香菇、胡萝卜和洋葱切小丁。

  • 3.锅中放适量油烧热后,放入培根煸炒至焦黄色。

  • 4.再放入洋葱炒出香味。

  • 5.最后放入香菇和胡萝卜翻炒均匀。

  • 6.调入适量的盐和鸡精。

  • 7.倒入剩米饭。

  • 8.调入适量的生抽翻炒均匀。

  • 9.把炒好的米饭放入锔碗中压实。

  • 10.上面均匀的铺上马苏里拉奶酪芝士。

  • 11.烤箱180度预热,放入中层上下火烤20分钟左右。

  • 12.烤至芝士融化变色即可出炉。

  • 13.成品图。

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