千层酥饼 食材用料 中筋面粉（皮） 200克 色拉油（皮） 30克 水（皮） 100克 色拉油（酥） 75克 中筋面粉（酥） 150克 白糖（皮） 50克 千层酥饼的做法 1. 皮料合成面团 2. 酥料合成面团...

红薯丸子 健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰 食材用料 红薯 300克 相克食物 糯米粉 100克 蛋黄 一个 面包糠 适量 红薯丸子的做法 1. 红薯洗净蒸熟。（蒸熟的红薯好去皮）...

粿麦软脆包 健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目 牛奶：富含蛋白质 食材用料 老种 50g 高筋粉 200g 低筋粉 20g 黑粿麦粉 30g 糖浆 20g 酵母 3g 鸡蛋 1 只 相克食物 牛奶 90-100g 相克食...

黑椒汁 健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇 食材用料 洋葱碎，小丁丁那种 200克 黄油 两勺 黑椒碎 两勺 黄汁粉调味料 一勺半 奶油或者牛奶 500克 食盐 少许，一丝丝就够...

凉拌黄豆芽 健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热 食材用料 黄豆芽菜 葱 相克食物 蒜泥 芹菜 相克食物 蒜蓉辣椒酱 盐 麻油 辣椒油 凉拌黄豆芽的做法 1. 黄豆芽菜摘去根部 2. 蒜泥、葱、芹...

自制甜酒酿 食材用料 圆糯米 1000克 甜酒曲 适量 温开水 半碗 自制甜酒酿的做法 1. 把圆粒糯米清洗干净，浸泡10个小时，泡好的糯米用手能轻轻碾碎即可 2. 沥干水分，铺上蒸笼布，上锅...

苹果派 健康功效 苹果：除烦、养胃、生津 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目 食材用料 面粉 100克 苹果 2个 相克食物 黄油 60克 白糖 1勺 相克...

蜜三刀 食材用料 做皮料的食材 中筋面粉 35克 花生油 7克 白芝麻 25克 水 17克 做酥料的食材 中筋面粉 350克 花生油 35克 麦芽糖 150克 泡打粉 1.5克 水 85克 做糖浆的食材 麦芽糖 230克 细纱...

韭菜花炒肉 健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气 醋：消食积、解毒、补血 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 食材用料 猪肉 300克 相克食物 韭菜花 150克 新鲜红辣椒 1个 水淀粉 适量...

金针菇香菇汤 健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰 猪肉：补肾、滋阴、益气 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃 食材用料 香菇 1包 相克食物 猪肉 1盒 相克食物 金针菇 1小把 相克食物 水姜...

柠檬叶的功效与作用： 柠檬叶为芸香科植物黎檬或洋柠檬的叶，全年均可采取。柠檬叶含黄酮类、香豆精类、有机酸、挥发油、维生素C（119-232mg）及叶绿素a、叶绿素b、叶黄素、蝴蝶梅...

干煸菜花 健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气 红椒：温中、开胃、消食 食材用料 五花肉 1块 花菜 半颗 相克食物 生姜 2片 相克食物 蒜头 4粒 相克食物 红椒 1/4个 食用油 适量 盐 适量...

痢疾症状主要表现为腹痛、里急后重、痢下赤白脓血等。绝大多数是由痢疾杆菌所引起的，故又称菌痢，一般可分为急性菌痢与慢性菌痢。中医称前者为赤白痢、脓血痢、热痢，称后者...

排骨烧芋头 健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒 排骨：补肾、益气、润燥 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 食材用料 芋头 相克食物 排骨 相克食物 葱 相克食物 姜 相克食物 盐 鸡精...

开胃补虚 滋阴润肺 通便排毒 安神活血 营养价值: 蛋白质、碳水化合物、脂肪、糖类、维生素B、C、E、K、胡萝卜素、叶酸、粗纤维、钠、钾、钙、磷、铁 适宜人群: 一般人群皆可食用，...