滋阴养血 补钙益脑 阴虚内热 营养价值: 碘、钙、蛋白质、牛磺酸、多种维生素 适宜人群: 一般人群均可食用 禁忌人群: 慢性皮肤病患者、脾胃虚寒、遗精早泄者 海带牡蛎汤 所需材料...

【别名】 桂鱼。 【注解】 鳜鱼是河鱼的一种，营养丰富，主要分布在各江河湖泊中。 【营养成分】 鳜鱼富含蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、烟酸及各种矿物质等营养成分。 【药...

腌咸蒜 健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀 食材用料 蒜苗 500克 相克食物 生抽 30克 陈醋 5克 料酒 5克 白糖 3克 相克食物 食盐 5克 姜片...

炸丸子 健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀 食材用料 猪肉馅儿 800g左右 马蹄 20个 相克食物 馒头 3个 面粉 适量 鸡蛋 1个 相克食物 盐 适量...

槐花饼 健康功效 槐花：清肝明目、凉血止血、扩张血管 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目 食材用料 槐花 相克食物 鸡蛋 相克食物 盐 槐花饼的做法 1. 槐花洗净去梗。 2. 槐花用温水...

凉拌蕨根粉 健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂 食材用料 蕨根粉 100克 青椒 半个 相克食物 枸杞子 少许 相克食物 盐 油 生抽 白醋 1小勺...

毛家红烧肉 健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 花椒：温中、止泻、止痛 食材用料 五花肉 葱 相克食物 姜 相克食物 八角茴 红辣椒 花椒 香叶 料...

炒扁豆 健康功效 扁豆：健脾、祛湿、消暑 食材用料 扁豆 400g 相克食物 油 适量 大蒜 三瓣 相克食物 干辣椒 三个 相克食物 盐 适量 鸡精 少许 炒扁豆的做法 1. 将扁豆洗干净 2. 撕去两边...

干烧带鱼 健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 食材用料 带鱼 一条 相克食物 鸡蛋 2个 相克食物 面粉 适量 豆粉...

炒田螺 健康功效 田螺：利水、清热、解毒 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 洋葱：健胃、祛痰、利水 食材用料 田螺 1斤 相克食物 油 盐 糖 相克食物 姜 相克食物 洋葱 相克食物 蒜...

炸排骨 健康功效 排骨：补肾、益气、润燥 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 食材用料 排骨 相克食物 植物油 鸡蛋 相克食物 面粉 白芝麻 嫩肉粉...

【别名】 蜀秫、芦粟、木稷。 【注解】 高粱为禾本科草本植物蜀黍的种子。它的叶和玉米相似，但较窄，花序圆锥形，花长在茎的顶端，子实红褐色。在中国，高粱是酿酒的重要原料...

健脾养肝 补肾安胎 健身补血 维护神经系统 营养价值: 蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒 适宜人群: 一般人群皆可食用 鲈鱼汤 所需材料 鲈鱼 50克 葱 适量 姜 适量 盐 适量...

芹菜炒鸡杂 健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热 花椒：温中、止泻、止痛 食材用料 鸡杂 适量 芹菜 适量 相克食物 大葱 一根 相克食物 泡姜 一块 泡蒜 两个 泡红椒 两个 花椒 适量 豆瓣...

鸡蛋炒面 健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目 醋：消食积、解毒、补血 食材用料 面条 500克 鸡蛋 2个 相克食物 豆芽菜 100克 相克食物 糖菜 2棵 圆葱 半个 相克食物 耗油 少许...