清汤面 健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目 腊肉：保护神经系统、补血、护齿 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼 食材用料 面条 小白菜 相克食物 腊肉 盐 胡椒粉...

草鱼烧茄子 健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中 茄子：清热、活血、消肿 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀 食材用料 草鱼 相克食物 茄子 相克食物 清水 干淀粉 葱 相克食物 蒜瓣...

肉末粉条 健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 食材用料 猪肉 相克食物 粉条 彩椒 葱 相克食物 姜 相克食物...

醉蟹 健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒 酱油：升压、补血、护齿 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀 食材用料 螃蟹 250克 相克食物 花雕酒 半碗 酱油 半碗 盐 1大勺 生姜 1块...

炸汤圆 食材用料 速冻汤圆 适量 白芝麻 适量 炸汤圆的做法 1. 速冻汤圆取出室温融化，防止底部黏住撒少许糯米粉。 2. 均匀的给汤圆裹上一层芝麻。 3. 全部裹上。 4. 锅中放适量玉米油...

醪糟蛋花汤 健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目 食材用料 鸡蛋 2个 相克食物 面粉 两勺 糖 适量 相克食物 醪糟蛋花汤的做法 1. 醪糟打开包装放进汤锅里后按个人习惯加水熬...

燕窝 【别名：燕菜、燕根、燕蔬菜】 燕窝为雨燕科动物金丝燕及多种同属燕类用唾液与绒羽等混合凝结所筑成的巢窝，主要产于我国南海诸岛及东南亚各国。整个燕窝洁白晶莹，富有...

刀豆 【别名：挟剑豆、野刀板藤、葛豆、刀豆角、芸豆】 一年生缠绕性草本植物，秋、冬季采收成熟荚果，晒干，剥取种子备用；或秋季采摘嫩荚果鲜用。原产于美洲的墨西哥和阿根...

【别名】 芋奶、芋魁、毛芋、芋艿。 【注解】 芋头属天南星科植物芋的块茎，是一种碱性食品。 【营养成分】 芋头中淀粉含量极高，还富含蛋白质、脂类、糖、钙、磷、铁、灰分、...

酸甜排骨 健康功效 排骨：补肾、益气、润燥 食材用料 排骨 350g 相克食物 蕃茄酱 60g 玉米淀粉 30g 白糖 15g 相克食物 香醋 10g 相克食物 盐 2g 油 适量 酸甜排骨的做法 1. 准备好材料 2. 排...

家常小炒肉 健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康 酱油：升压、补血、护齿 食材用料 猪肉 700g 相克食物 辣椒 400g 相克食物 姜 1颗 相克...

盐水虾 食材用料 江虾 500克 油盐 少许 葱姜 少许 料酒糖 少许 盐水虾的做法 1. 江虾洗净沥干 2. 葱姜洗净，葱打结，姜切丝 3. 锅里放清水烧开，放葱姜煮一会 4. 在水里加料酒，盐，糖...

红薯叶饼 食材用料 红薯叶 面粉 红薯叶饼的做法 1. 原材料，从超市买回来的红薯叶。 2. 将叶子摘下，清洗，控水。 3. 将叶子切碎。 4. 把切好的叶子放入盆里，加入适量的盐，然后用...

家常小炒 健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿 酱油：升压、补血、护齿 食材用料 土豆 相克食物 尖椒 熏肠 葱 相克食物 油 盐 酱油 家常小炒的做法 1. 需要准备的材料有尖椒3个、土豆...

香草冰淇淋 健康功效 牛奶：富含蛋白质 食材用料 蛋黄 5个 香草豆荚 一根半 牛奶 500g 相克食物 淡奶油 320g 细砂糖 100g 香草冰淇淋的做法 1. 取蛋黄加糖。 2. 打至蛋黄发白备用。 3. 把香...