自制蒸肉米粉 健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻 食材用料 糯米 100克 相克食物 麻椒 10克 辣椒面 10克 五香粉 5克 自制蒸肉米粉的做法 1. 煎锅烧热，放入糯米和麻椒粒小火慢慢...

柳蒿芽土豆汤 健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿 酱油：升压、补血、护齿 味精：升压、富含蛋白质、富含钠 食材用料 柳蒿芽 土豆 相克食物 葱 相克食物 油 盐 花椒粉 酱油 味精 相克...

潮汕砂锅粥 健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰 干贝：补肾、滋阴、辅助降血压 虾米：补肾壮阳、托毒、升压 食材用料 大米 适量 相克食物 干贝 适量 相克食物 虾米 适量 相克...

八宝饭 健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻 红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀 食材用料 糯米 400克 相克食物 白砂糖 100克 相克食物 红豆沙 适量 相克食物 果丹皮， 葡萄干，...

清蒸平鱼 食材用料 白鲳鱼 几条 盐 少许 白酒 少许 葱姜 若干 蒸鱼豉油 2勺 清蒸平鱼的做法 1. 鱼洗干净去内脏去鳃。 2. 用盐白酒姜片儿腌制一小时以上。 3. 盖上保鲜膜蒸15分钟。 4....

凉拌海蜇 健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒 香菜：健胃、透疹、增强免疫力 食材用料 海蛰丝 1袋（180克） 黄瓜 1根 相克食物 香菜 2棵 相克食物 大蒜 3瓣 相克食物 陈醋 2勺 酱油 2勺...

红烧黄鳝 健康功效 黄鳝：护肝、增强免疫力、延缓衰老 料酒：活血化瘀 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀 食材用料 黄鳝 相克食物 大蒜头 香葱 相克食物 生姜 相克食物 料酒 老抽 白...

平菇 【别名：侧耳、耳菇、青蘑、耗菇、黑牡丹菇、北风菌、蚝菌、糙皮侧耳】 平菇又名侧耳、糙皮侧耳、蚝菇、黑牡丹菇等，在生物学科中隶属于担子菌门下伞菌目侧耳科，是种相...

台湾卤肉饭 健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿 花椒：温中、止泻、止痛 食材用料 五花肉 500克 油菜 一颗 相克食物 油 三勺 盐 少许 蒜 五瓣...

防风 【别名：铜芸、茴芸、茴草、百枝、闾根、百蜚、屏风】 防风多年生草本，野生于丘陵地带山坡草丛中，或田边、路旁，高山中、下部，主产于河北、黑龙江、四川、内蒙古等地...

凉拌海带丝 健康功效 醋：消食积、解毒、补血 芝麻：明目、祛风、补血 食材用料 海带丝 200克 大蒜 2瓣 相克食物 生抽 1勺 醋 2勺 相克食物 糖 半勺 相克食物 香油 半勺 盐 适量 鸡精...

冰淇淋月饼 食材用料 牛奶巧克力 100g 草莓巧克力 100g 冰淇淋 适量 月饼模具 1组（12个） 冰淇淋月饼的做法 1. 准备好所有材料。 2. 冰淇淋放室温软化成糊。 3. 煮一锅沸水，巧克力隔热...

蚝烙 健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目 香菜：健胃、透疹、增强免疫力 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼 食材用料 蚝仔 （牡蛎肉）300g 相克食物 地瓜粉 250g 鸡蛋 3个 相克食...

耗油牛肉 健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 土豆：和胃、解毒、消肿 食材用料 牛肉 相克食物 青椒 相克食物 土豆 相克食物 葱 相克食物...

鱼付炒土豆片 健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿 食材用料 鱼付 土豆 相克食物 姜蒜 葱 相克食物 生抽 盐 鱼付炒土豆片的做法 1. 鱼付切薄片，姜蒜切好备用。 2. 锅内热油放入姜蒜爆...