健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
干贝：补肾、滋阴、辅助降血压
虾米：补肾壮阳、托毒、升压
食材用料
| 大米适量相克食物 | 干贝适量相克食物 |
| 虾米适量相克食物 | 干鱿鱼适量 |
| 香菇适量相克食物 | 盐适量 |
| 香菜适量相克食物 | 葱花适量 |
潮汕砂锅粥的做法
1.干贝泡水半小时后洗净，放入煮开水的砂锅中，大火煮10分钟。
2.鱿鱼泡软后剪成丝或是切花都可以，但自小时候起，我就看我妈妈都是这么剪的，当然了，一定要竖着剪哦。
3.虾米泡软去壳洗净。
4.香菇泡软洗净后切成丝。
5.干贝煮10分钟后放入洗净的大米。 我选的是东北珍珠米。
6.一起放入所有备好的干货。
7.葱和香菜切碎备着。
8.大米和干货煮15分钟后加入鲜肉。
9.加入肉以后煮10分钟后关火，调入盐、香菜和葱。
10.鲜喷喷哟。这个在我们的家庭，只够两个人吃得很饱哟！哈。
【免责声明】本文仅代表作者个人观点，与IT09数码网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请联系本网将迅速给您回应并做处理。