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柳蒿芽土豆汤的功效和作用及营养价值

http://www.it09.cn 时间:2017-02-09 16:40来源:原创整理

柳蒿芽土豆汤

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
酱油:升压、补血、护齿
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

柳蒿芽土豆相克食物
相克食物
花椒粉
酱油味精相克食物

柳蒿芽土豆汤的做法

  • 1.柳蒿芽摘洗干净

  • 2.锅中水烧开焯烫柳蒿芽

  • 3.捞出放凉水里

  • 4.土豆去皮洗净,切片

  • 5.热锅热油,葱花爆香

  • 6.放入土豆片翻炒

  • 7.加适量的盐、酱油、花椒粉炒匀

  • 8.倒入适量的清水

  • 9.盖盖,大火烧开,煮2分钟左右

  • 10.柳蒿芽挤干水分,切段

  • 11.待土豆熟了,放入柳蒿芽,放少许味精调味即可

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