当前位置:IT09数码网 > 生活 > 美食天地 > 正文

蚝烙的功效和作用及营养价值

http://www.it09.cn 时间:2017-02-07 23:02来源:原创整理

蚝烙

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
香菜:健胃、透疹、增强免疫力
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

蚝仔(牡蛎肉)300g相克食物 地瓜粉250g
鸡蛋3个相克食物食用油
香菜相克食物胡椒粉
鱼露
相克食物

蚝烙的做法

  • 1.准备食材:新鲜的蚝肉、鸡蛋两个、地瓜粉香菜、油盐等准备好。

  • 2.把地瓜粉加水搅拌均匀。比例是有点稀,不能太过浓稠。否则会变成饼。也不能太稀,否则太水不成烙。至于比例大家只能经过不断试炼得出经验啦。我也没称是多少比多少。
    用盐把蚝仔洗干净,沥干水。然后倒入搅拌好的地瓜粉汤里。搅拌均匀。
    加点葱末,又好看又好吃。

  • 3.平底锅加热,放油。油温差不多七八成热时可以倒入上一步骤的半成品。记得别一次性倒太多,这个就像煎蛋一样的。但比较厚而已。当成是煎蛋就好了哈哈。

  • 4.煎到稍微定型的时候打入鸡蛋。记得鸡蛋要把四周都包围。这样出来的又好看又好吃,尤其是边边又香又脆。

  • 5.煎到双面都熟了,有点焦黄的样子就OK。特别提醒,煎这个油要比煎蛋稍微多点。确保不粘锅。

  • 6.上盘,洒上胡椒粉和香菜。可以准备酱油或鱼露,沾着吃的。
    因为这个里面是没有加盐的~~~
    好了,享受美味吧。

    【免责声明】本文仅代表作者个人观点,与IT09数码网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请联系本网将迅速给您回应并做处理。