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健身老司机的漫画版训练图解, 炸遍欧美健身圈!点燃了所有人撸铁的欲望!(6)

http://www.it09.cn 时间:2016-11-29 08:13来源:互联网

10、钢线直臂下压

  (主要训练部位:背部肌群)

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11、拉力器下拉

  (主要训练部位:背部肌群、手臂

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