a.少盐。按照中国膳食指南标准，低于每天6克;
b.可以准备些香菇，干贝等起鲜的食物，让月子餐变得美味;
让月子餐可口的另一个办法是放一些药食同源的药膳，如当归，黄芪，枸杞(在专业人员指导下)，进行个性化调补，一举两得。
5.汤月子：指月子里只喝汤不吃内容物
理由：
a. 有的妈妈认为肉质经过炖、煮后大部分的营养成分都溶解在汤里了，汤的营养要比肉多;而且汤更容易消化和吸收;
b. 有的妈妈胃口不好，只想喝汤;
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