1、增加抑郁风险：2010年1月发表在《睡眠》杂志的一项研究结果证实了以往认为睡眠不足可引起认知障碍的观点，同时也表明睡眠不足是抑郁症的诱因。
2、更易感冒：2016年4月发表于美国医学会《JAMA内科学》的一项研究表示，每晚睡眠不超过5小时或有睡眠障碍的成年人，将更有可能患普通感冒和感染性疾病（包括流感、肺炎和耳部感染）。这可能与睡眠不足影响人体的免疫力有关。
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