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奶香土豆泥的功效和作用及营养价值

http://www.it09.cn 时间:2017-03-17 15:21来源:原创整理

奶香土豆泥

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
牛奶:富含蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

土豆500克相克食物 芝士粉30克
芝士碎30克牛奶200毫升相克食物
黄油20克胡椒粉适量
适量 罗勒叶数片

奶香土豆泥的做法

  • 1.土豆切成小块;

  • 2.入水中煮熟,直至用餐叉可以轻松插入;

  • 3.趁热加入黄油;

  • 4.用土豆压碎器将土豆压成泥状;

  • 5.加入芝士粉拌匀;

  • 6.加入鲜奶,拌匀并用料理棒将土豆泥进一步磨细;

  • 7.盛入器皿中,表面撒上胡椒粉和十芝士碎,放上罗勒叶。

  • 8.香滑软糯,奶香浓郁的土豆泥就可以享用啦!

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