实力跳绳！这个冬天不再“冻手冻脚”！(6)

可能会影响脊椎、脑部，造成运动伤害

　　值得注意的是

　　在跳绳时

　　最好穿上运动内衣

　　或是选择支撑力较好的棉质内衣

　　可以保护胸肌 避免拉伤

　　工欲善其事 必先利其器

　　跳绳运动最重要的工具就是跳绳

　　在选择时只要长度和重量感觉舒适

　　

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