实力跳绳！这个冬天不再“冻手冻脚”！(3)

　　

　　有人指出跳绳极易伤害膝盖

　　不过专家研究报告指出

　　跳绳对膝盖的冲击力量只有跑步的1/7--1/2

　　而且只要掌握跳绳技巧

　　用脚底的前端着地

　　就能降低对身体的冲击。

　　

　　决定跳绳之前

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