平板支撑对肩部、颈椎、胸背都有改善，
坚持平板支撑会让你有稳定的姿态，
含胸、驼背、“猥琐肩”会得到纠正，
人也越来越精神。
看到这里是不是跃跃欲试了呢？
当然，平板虽然简单但也不要瞎练，
错误的动作不但影响健身效果，还会使身体受伤，
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