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坚持练平板支撑一个月,结果....(7)

http://www.it09.cn 时间:2016-11-30 16:52来源:互联网

对焦虑症和抑郁症也能起到缓解的作用,

不开心的时候,练平板吧!

5、平衡和身体稳定性增强

平衡能力也是运动能力的一种,

平板支撑能帮助你提高平衡能力,

让你在做任何运动项目时更加协调,

更容易找到发力感觉,

篮球、足球、羽毛球、田径等都会起到帮助,

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