坚持练平板支撑一个月，结果....(5)

2、基础代谢提高

平板支撑能让身体代谢水平提高

基础代谢增加，坐着也能燃烧脂肪

所以平板支撑绝对是减脂必备神器！

3、运动能力增强

核心肌群是运动表现的关键，

【免责声明】本文仅代表作者个人观点，与IT09数码网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请联系本网将迅速给您回应并做处理。