材料：完整带核的鲜山楂200克，红糖50克，水适量。
做法：
①将山楂洗净放入锅中，加水大火烧开，文火慢煮。
②煮至山楂烂熟，水分变少，加红糖，搅拌均匀即可。
③如果家中有料理机，可直接打碎，加红糖添水，煮至水分减少。
食用方法： 一般从经前3～5天开始服用，每日早晚各食山楂泥一羹匙，可以冲开水饮用，直至经后3天停止服用，一般会明显缓解痛经（不适合经血量大的）。
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