凉拌青瓜的功效和作用及营养价值

食材用料

凉拌青瓜的做法

• 1.将青瓜先切条再拍，加盐腌5分钟

• 2.将青瓜先切条再拍，加盐腌5分钟

• 3.把腌出的水倒掉，加蒜蓉

• 4.把腌出的水倒掉，加蒜蓉

• 5.加糖

• 6.加糖

• 7.加色拉油1勺

• 8.加色拉油1勺

• 9.加酱油2勺

• 10.加酱油2勺

• 11.加醋2勺

• 12.加醋2勺

• 13.加辣椒酱半勺

• 14.加辣椒酱半勺

• 15.加凉拌料一小勺

• 16.加凉拌料一小勺

• 17.腌10分钟，开吃吧，吃货们！

• 18.腌10分钟，开吃吧，吃货们！

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