主要训练的肌肉:肱三头肌,三角肌前束,胸大肌。
8
腘绳肌
最佳动作:罗马尼亚硬拉
主要训练的肌肉:腘绳肌,臀大肌,下背部。
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主要训练的肌肉:肱三头肌,三角肌前束,胸大肌。
8
腘绳肌
最佳动作:罗马尼亚硬拉
主要训练的肌肉:腘绳肌,臀大肌,下背部。
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