动作选对，事半功倍(3)

胸部

　　最佳动作：杠铃卧推

　　

　　主要训练的肌肉：胸大肌和胸小肌，三角肌前束，肱三头肌和前锯肌。

3

　　肱二头肌

　　最佳动作：哑铃肱二头肌弯举

　　

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