所以合理的安排睡眠时间，控制每天睡眠时间不少于7小时，不多于9小时，尽量在11点之前睡觉哦～
顺便再特别关怀一下以下几类大仙：
手机党们：珍爱生命，远离手机！
拖延症患者：再不赶紧，小心失去你的全世界
单身狗：先要有一个更好的自己才能找到更好的女朋友。
给一个属于自己的晚上，让身体有一个更好的放松，好好睡觉，好好生活～
洋屯儿
母婴跨境购
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