有时分咱们没有做好预备，看到食物就忘乎所以地吃了起来，彻底忘了那些饮食禁区。此刻与其深陷自责，还不如赶快宽恕自个。这么你才干赶快地回到准确的轨道上，而不是沉浸在破罐破摔的空气中。
九、设立新的方针
在瘦身之旅上，你在不断提高与前进，所以方针也应经常更新!除了庆祝体重计上不断下降的数字以外，还有许多工作值得咱们去做。拟定对于自个的详细练习方针，例如完结一次赛跑竞赛或许穿上那条从前穿不上的牛仔裤，这些做法能够让咱们时间坚持活跃的状况。
十、记录下簇新的自个
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