二、找到能鼓励自个的点
想要从头穿上那些穿小了的漂亮衣服?想要变得更轻盈灵敏而不是爬一层楼就气喘吁吁?不论你的实在动机是什么，找到它并利用它，认真地对待自个的长时间方针会让你更能坚持健康的日子方式。
三、不要过度重视被掠夺之物
明星教练Heidi Powell通知咱们，不论是食物或是别的任何东西，越得不到的你会越想要!调整你的心态，不要
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