六、找到你能享用的运动
去健身房不应当像去拔牙相同苦楚，不断测验新的健身课程、不一样的机械以及不一样个性的运动。当你在做某项运动时感到韶光飞逝且乐在其中，那即是合适你的运动。
七、有方案的放纵
偶然享用一下甜点或许特别的餐食是可继续瘦身方案中不行短少的有些。当你知道鄙人周末也许会有BBQ聚餐要吃个汉堡，或许是去沙滩的时分吃个冰淇淋，你之前的饮食应当愈加控制以迎候这顿方案内的放纵。
八、怜惜自个
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