四、学着坚持
假如你有规则的进餐时间表，冰箱里都是新鲜健康的食材，瘦身不再见像是一场战役。记住，这是日子方式的改动，不行一蹴即至。坚持几个星期后，吃健康的食物就会变成一种天性。
五、找到你喜爱的健康食物
没错!健康食物既能瘦身也能够很甘旨!假如你一向重口味，那习惯起来也许需求一点时间。可是，远比你想的要快，对糖、盐的巴望开端削减，清淡健康的食物会更合你的食欲。
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