做好这些小细节
想不掉肉都难
减肥既然会败于细节，那么反过来说，良好的细节也可以帮助你有如开挂般疯狂甩肉！
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米饭里加点粗粮
每顿的正常营养摄入是必不可少的，所以必须吃主食。主食的吃法也有讲究，为了抑制血糖大幅升降，延长饱腹感，主食中应该减少精白米饭，加一点糙米、黑米、玉米和甘薯。
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