健康功效
草鱼:平肝熄风、和胃、温中
黄豆芽:清热利湿、润肤、富含胡萝卜素
花椒:温中、止泻、止痛
食材用料
草鱼750克相克食物 | 黄豆芽150克相克食物 |
鸡蛋清1个 | 葱未10克 |
蒜未15克 | 姜未10克 |
郫县豆瓣酱15克 | 盐2克 |
料酒20克 | 干辣椒2O克相克食物 |
花椒10克 | 淀粉3克 |
水煮鱼的做法
1.草鱼洗净收拾干净,片成鱼片,剁好鱼头和鱼骨(我请卖鱼的收拾好)。
2.鱼片放入碗中,加入鸡蛋清,盐,淀粉和10克料酒抓匀。
3.葱切段,姜切片,蒜切末,干辣椒切段,花椒准备好备用。
4.黄豆芽清洗干净,用沸水焯烫3分钟至断生。
5.捞出后辅在盘中备用。
6.中火加热炒锅中的油,放入剁碎的郫县豆瓣酱及一半的干辣椒,改小火慢炒出红油。
7.放入葱姜蒜炒出香味。
8.放入鱼头,鱼骨入锅。
9.翻炒后调入剩余的料酒和盐。
10.再加多半锅沸水。
11.将鱼烧至沸腾入味。
12.然后将鱼片一片一片平放到滚汤中,煮1一2分钟即可捞出。
13.把盛豆芽的大盘取过来,将鱼片等汤汤水水都倒入盘中。
14.另起一锅,锅中放油,将另一半干辣椒,花椒用小火炸香。
15.将热油淋在鱼片上即可。
16.最后效果图。
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