孩子睡的好，才会长得高
睡眠，特别重要，无论是小孩子还大一些的孩子，睡眠一定要抓着，不能放松。
你肯定听过“睡觉做梦的时候，突然掉下床的感觉”，这个说法是说晚上在长高才会这样的，也有它的说法。
但以科学的角度来说，我们每个人生长激素分泌的高峰期是夜里22点~5点，所以在这段时间内，一定要让孩子入眠。
3-6岁儿童要每天睡10-12小时；小学生、初中生9-10小时；高中生每天8-9小时。
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