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两款食物补肾强身样样行 肾虚不怕不怕了(4)

http://www.it09.cn 时间:2016-12-07 16:58来源:网络

  【泡菜拌苦瓜】

  材料:苦瓜 1/4根、盐、泡菜、玉米各适量

  做法:苦瓜中间切开,去掉瓜秧。切成3-4mm的薄片。苦瓜用盐腌5分钟,然后控干水分,放入盘中。再放上泡菜和熟玉米粒,拌一下即可食用。

  【银芽拌翅丝】

  主料:金钩翅25克配料:绿豆芽200克、香菜梗、红椒调料:香油、红油、酱油、上汤、鸡精、白糖、盐、味精、姜汁各适量

  做法:将绿豆芽择去两头洗净,红椒切丝待用。金钩翅发好,用上汤煲入味。将择好的绿豆芽、鱼翅用上汤过热,然后调入红油、香油、酱油拌匀,放入姜汁、盐、味精、鸡精、白糖,放入香菜、红椒丝拌匀装盘即成。

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