接下来小编给大家推荐几个普拉提常用动作供大家参考：
塑造腹部线条：
双腿下降The Double-leg Lowers
秘诀：想象双腿像吊车的吊臂那样伸展起降，而身体则如同吊车的车身般稳定。
坚持一下：尝试重复练习5次为一组，练习两组。
改善背部线条：
俯卧臂抬起Basic Back Extension
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