白皮白心红薯。
二、红薯营养成份。
1、红薯富含维生素A、B、C、纤维素及铜、铁、钾、胡罗卜素等多种元素，其中纤维素最有助于推动肠道蠕动，而红薯混身都是纤维素。
2、红薯热量低而又富饱和感，据称红薯中的脂肪仅为大米的四分之一，所以红薯吃多了也是不会胖的，也不会使肚子变大。
3、红薯的纤维素在肠道无法被吸收，可以有效阻止体内糖类形成脂肪。
三、红薯减肥方法。
1、推荐红薯削皮去根以后切成块直接放清水中煮熟吃，也可以整个红薯蒸熟吃。
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