长脸！D罩杯，八块腹肌，他是中国最牛警察！(14)

然后休息一天，再重复下一个循环。

　　在这休息的一天，

　　也要进行慢跑等有氧运动。

　　因为有着多年的训练基础

　　他很快便重新找回状态，

　　2013年经过四个月的准备

　　开始参加健美比赛。

　　

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