但是运动不吃饭也是不可能的,那样会没有体力,其实不吃饱怎么有力气减肥,说的很对所以我又要吃又要去运动,不过两者的关系是少吃多动。有一句名言叫，迈开腿，管住嘴。对，就这样。
饮食
把家里的零食都丢掉,,再和宵夜说永别.拒绝高油高热高糖，只和低热量的食材打交道。保持摄入热量低于或者等于基础代谢率。
早饭：吃饱吃好,才有一整天的好精神。基本上是看到路上有什么就吃什么，豆浆，包子，馒头，面包都可以，有时再带上一两个水果。
【免责声明】本文仅代表作者个人观点，与IT09数码网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请联系本网将迅速给您回应并做处理。