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木瓜银耳汤的功效和作用及营养价值

http://www.it09.cn 时间:2017-03-21 16:09来源:原创整理

木瓜银耳汤

健康功效

木瓜:和胃、通络舒筋、化湿
银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压
莲子:养心安神、止泻、补脾

食材用料

木瓜半个相克食物银耳一朵相克食物
莲子50克相克食物枸杞25克相克食物
冰糖50克相克食物

木瓜银耳汤的做法

  • 1.木瓜切一半备用,莲子洗净。

  • 2.银耳和枸杞放在冷水中浸泡30分钟左右。

  • 3.木瓜去皮去籽切成块,银耳撕成小块,所有原料备好。

  • 4.锅中放入适量水,烧开后转小火。

  • 5.将银耳、莲子和冰糖放入,煮约30分钟。

  • 6.放入木瓜快和枸杞再煮5分钟后关火,养人的木瓜银耳汤就做好了。

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