前脚不要用力踩地，后脚不要用力蹬地。要像落叶一样平松而落在地上，除了自身体重外，不要给地面加额外的力。像猫一样轻轻走，不能让老鼠听到声音，像小心翼翼走在薄冰上，一重就要破冰落水。
说穿了其实就是平时放松的走路，平时走路时你会故意用力地走吗？ 你现在悟了吗？苦苦追求的功态其实就是日常生活中的放松走路啊!
但常人一练拳时就落到外家拳的路子上，一定会用力作做，这个习惯思维一下子是改不了的。
这在佛学上道理也一样，释迦牟尼当年开悟时讲的第一句感叹话是：“奇哉，一切众生皆具如来智慧德相，只因妄想执著而不能证得”。
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