每位“赣马”跑友的装备包内都准备好了一张由南昌国际马拉松组委会特别设计，融合南昌红色、绿色、古色的马拉松纪念明信片，带给每位跑友一份文艺情怀。跑友可以将这张精美的代表南昌城市特色的马拉松纪念明信片寄给家人、与朋友分享，也可以自己收藏。
马拉松长跑前后，需要注意哪些事项?有哪些技巧?
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比赛前2小时提前用餐。赛前一周，多吃面食、豆腐、还带等有利于增强耐力的食物。
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