作为一个有职业素养的体育服务工作人，小编当然要多告诉你一些冬季锻炼的知识啦！
冬季运动篇
加强锻炼，增强体质
1.多出走室外晒太阳
中医素有食补不如气补之说。冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。气补或动一动就是运动。冬季昼短夜长，阳光微弱，应多在室外锻炼，以补阳光照射不足。在冷空气中活动可增强神经调节机能，提高造血功能和抵抗力。
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