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三、训练没有配合得当
这个看似理所当然的重点，却可能是最多人忽略的。当你的食量增加了，也可能已开始饮用增重粉，那么你的训练该怎样配合呢？例如你的碳水化合物和蛋白质摄取量都相当程度地提高，你的可举重量理应上升，但很多人没在意，就只管依旧训练，那当然是没进展了吧！
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